Gesundheit und Prävention

Gesundheit und Vorbeugung im betrieblichen Alltag. Buchpräsentation und Themenabend. Weitere Informationen unter www.oegbverlag.at
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Frage von BA-Fan: Tipps für Ganzkörpermuskelkater nach Fallschullehrgang?!?
Hallo diese Frage habe ich auch bei Kampfsport schon gestellt. Aber ich glaube hier könnte ich evtl. auch einige Tipps kriegen, schließlich geht es ja um Gesundheit bzw. “Heilung”

Hi normalerweise mache ich Kickboxen und da machen wir ziemlich selten Fallschule, was eigentlich schade ist. Aber für die Gürtelprüfung braucht man das halt. Gestern gab es dann von unserem Verein einen Fallschullehrgang. Den hat ein junger Judoka geleitet, der es selber richtig toll konnte und auch gut erklären konnte. Er meinte auch wenn man es falsch macht, merkt man es gleich *gg* Das kann ich bestätigen, ich habe schon gestern zwei Prellungen am unteren Rücken gemerkt, trotz der in dem Raum ausgelegten Matten. Hab auch gestern nach dem warmen Duschen gleich mal Salbe mit Arnika gegen Prellungen drauf geschmiert. Aber nachdem ich dann heute geschlafen habe und zwischendurch auf Toilette musste, kam ich fast aus dem Bett nicht raus. Es tut wirklich jeder Muskel weh, den ich gestern wohl gebraucht habe aber sonst nie so brauche. Vom Hals über Rücken und Arme bis zum Po. Also bis auf die Prellungen die wirklich schmerzhaft sind, ist es ja “nur” Muskelkater denke ich. Aber morgen muss ich wieder arbeiten und da sollte ich mich einigermaßen bewegen können… Habt ihr Tipps gegen so großflächigen Muskelkater? Und wenns geht auch gegen Prellungen? Badewanne hab ich leider nicht, sonst läge ich da schon drin. Ach ja und morgen sollte ich noch einmal Massage haben (medizinische) am Rücken. Aber tut das bei Muskelkater und den Prellungen dann nicht eher weh als gut? Weil dann sag ich die vielleicht lieber ab.

Danke im Voraus für eure hoffentlich hilfreichen Antworten ; )
vor 28 Minuten – 4 Tage offen für Antworten.

Beste Antwort:

Answer by nofrotete57
ich habe früher oft Volleyball gespielt und habe auch an Turnieren teilgenommen. Am nächsten Tag war mein Muskelkater so stark, das ich kaum die Treppen runter bzw hoch kam. Jetzt helfe ich mir mit Schüßlersalze. Da gibt es verschiedene. Gegen diese Art vom Muskelschmerzen nehme ich 10 Tabletten Magnesium-phosphoricum D6 in heißem Wasser aufgelöst schluckweise ein. ( Man nennt dieses Getränk auch “heiße 7, weil es die Nr.7 der Schüßlersalze ist. Sicher kannst du im Internet noch mehr darüber erfahren. Mir hilft es die größten Schmerzen zu lindern.

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Frage von caaroo: Woher kommt das “Gesundheit” nach dem Niesen?
Jetzt im Frühling wo der Heuschnupfen uns wieder plagt wird geniest was das Zeug hält. Wie aus Reflex sage ich , und sicher auch sehr viele andere, dann immer Gesundheit. Aber woher kommt das eigentlich.

Beste Antwort:

Answer by Freddie Mercury
Meistens sage ich “Schönheit”…

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