Gesundheit und Prävention

Ansteckend ist es – und drei- bis vierhundert Mal am Tag tun es Kinder von ganz alleine. Wir Erwachsenen lachen gerade noch fünfzehn, höchstens zwanzig Mal pro Tag. Das ist schade, denn die Wissenschaft bestätigt die positiven Wirkungen auf die Verdauung, den Kreislauf und das Immunsystem. Lachen hilft Schmerzen zu lindern, vertieft die Atmung, baut Stress ab und kann bei Depressionen helfen. In unserem Gehirn werden beim Lachen durch das Zusammenspiel unterschiedlicher Areale Hormone und Botenstoffe freigesetzt. Eine zunehmende Zahl wissenschaftlicher Arbeiten beschäftigt sich mit den Auswirkungen regelmäßiger Heiterkeitsausbrüche auf die Gesundheit. Es hat sich sogar ein eigener Wissenschaftszweig gebildet, die Gelotologie – die Wissenschaft vom Lachen.

Neuer Selbsttest beim Gesundheitsportal Onmeda

Köln (humannews) – Ob Stress, Zeitdruck oder andere Belastungen: Geistige Fitness ist mit eine Grundvoraussetzung, um im beruflichen oder privaten Alltag bestehen zu können. Dank des neuen Selbsttests “Sind Sie geistig fit?” des…

Am 16.01.2010 um 10 – 14 Uhr findet eine Einführung in das Hormonyoga-Übungsprogramm nach Dinah Rodrigues statt.  Vermittelt werden Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditationen, die die Hormonproduktion auf natürliche Weise positiv beeinflussen und Stress lösen.
Zur Vertiefung finden regelmäßige Hormonyoga-Übungsabende statt.
Weitere Infos zu Hormon-Yoga
Kosten: 65 Euro
Zum weiteren Üben zuhause kann eine CD (25 Euro) [...]

Am 16.01.2010 um 10 – 14 Uhr findet eine Einführung in das Hormonyoga-Übungsprogramm nach Dinah Rodrigues statt.  Vermittelt werden Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditationen, die die Hormonproduktion auf natürliche Weise positiv beeinflussen und Stress lösen.
Zur Vertiefung finden regelmäßige Hormonyoga-Übungsabende statt.
Weitere Infos zu Hormon-Yoga
Kosten: 65 Euro
Zum weiteren Üben zuhause kann eine CD (25 Euro) [...]

Workshop, um das erlernte Hormonyoga-Übungsprogramm nach Dinah Rodrigues gemeinsam zu üben und zu vertiefen. Dieser Abend ist auch geeignet für Frauen, die sich die Übungen aus dem Buch von Dinah angeeignet haben oder die Übungen schon länger nicht mehr praktiziert haben.
Themen:
Die tägliche Übungsreihe
Pranayama
Hormonyoga gegen Stress
Meditation
Spezielle Übungen für Kräftigung von Bauch, Oberarmen, Beinen, Nacken und [...]